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2011.11.27 Sunday

ダイエットしたんですが・・・

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    数日で11月も終わり、気がつけば、もう直ぐ師走。

    早いですね。

    僕の体重も、気がつけば82kg。

    早いですね・・・(汗

    この繁忙期に腰痛を発生させたくない。

    太ると腰に悪い。

    ダイエットをしました。

    お酒だけは減らさないダイエット。

    でも、ビールをホッピーに変えました。

    食事は高タンパク低カロリーにカロリーコントロール。

    酒のつまみを豆腐とこんにゃく主体に変更。

    主食は豆腐、納豆、ささみ、各野菜。

    運動はジムで、ウォーキング〜軽いジョギング〜軽い筋トレ。

    何故かダイエット中は、オナラが異常に臭くて、家族には迷惑をかけてます。

    努力の甲斐あって、1カ月弱で76.5kgまで減量できました。

    そのご褒美として、居酒屋で生ビール飲みました。

    先日行った整骨院でも、軽くなったからか、いつもより悶絶することがなく、比較的良い調子でした。

    「よ〜し!12月頑張るぞ!」と絶好調宣言!

    2日後、

    腰痛が発生しました。

    仕事開始30分で腰が伸びなくなりました。

    焦りました。

    腰痛に苦しみながら、何とか仕事は完了しました。

    凹みました。

    調子にのったからなのでしょうか。

    いや、調子にのったから腰痛になったら、たまったものではありません。

    ダイエットしても、軽くなっても、適度な運動しても、絶好調でも、

    そんなものは置いといて、

    腰痛が出る時は出るみたいです。

    調子にのったからではありません。

    でも、少し軽症のような気がします。

    ダイエットの効果かもしれない。

    ダイエットが無駄ではなかった。

    無理矢理な感じです。

    バンテリン塗って、湿布貼って、ホッピー飲んでます。

    くしゃみしたら、腰が吹っ飛んで行きそうで、冷や汗でした。


    そんな、11月27日(日)でした。
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